Холестерин как снизить статины

Мифы и правда о снижении холестерина статинами

Ограниченно, 2-3 раза/неделю рекомендуется употреблять:

Снижение холестерина природными статинами |

Приветствую, дорогие читатели! Если помните, совсем недавно мы обсуждали влияние препаратов из группы статинов на процесс снижения холестерина в крови. Происходило это в статье "Высокий холестерин? Пришло время принимать статин!". В конце я обещала Вам рассказать в ближайших выпусках про природные статины, которые можно найти в продуктах питания, о чем и пойдет речь сегодня.

Единственное явное достоинство секвестрантов: этот препарат не поглощается кровью и, соответственно, не оказывает влияние на работу других органов. Недостатков же намного больше:

Что такое статины и их обочные действия

Открытие статинов японским ученым, доктором Акирой Эндо, в 70-х годах прошлого столетия стало настоящей революцией в медицине. Результаты исследований, длившихся на протяжении 5 лет, подтвердили снижение у пациентов уровня «плохого» холестерина (на 35%) и повышение уровня «хорошего» (на 8%). При этом отмечалось, что случаи инсультов сократились на 30%, инфарктов миокарда — на 42%.

Растительная клетчатка

Овощи и фрукты содержат много растительной клетчатки, которая не дает холестерину проникать в кровь, работая подобно щетке. При ежедневном потреблении растительной пищи улучшается моторика кишечника, снижается процент всасывания жиров и сахара.

Большинство медиков не отрицают тот факт, что первопричиной атеросклероза может выступать вялотекущее хроническое воспаление в организме пациента, в первую очередь, сосудистой этиологии.

●Переключитесь на оливковое масло. Оливковое масло и некоторые другие продукты, такие, как орехи, авокадо, масло канола и арахисовое масло, имеют высокое содержание абсолютно другого жира — мононенасыщенного. Хотя раньше считалось, что мононенасыщенные масла оказывают существенное влияние на уровни холестерина, теперь думают, что на самом деле они понижают его уровни. Исследования д-ра Скотта М. Гранди, занимающегося холестерином, показали, что диета, богатая мононенасышенными жирами, снижает общие уровни холестерина даже больше, чем строгая нежирная диета. Более того, ему удалось выявить, что мононенасыщенные жиры снижают только ЛНП-холестерин ("плохой"), а ЛВП-холестерин ("хороший") оставляют нетронутым. Таким образом, придерживайтесь нежирной диеты, затем "добавьте 2—3 столовые ложки оливкового масла (или эквивалентное количество другой пищи, богатой мононенасыщенными жирами) — и так ежедневно. Следите за тем, чтобы заменить другие жиры мононенасыщенными, а не просто добавить к ним.

Статины – химические вещества, снижающие в организме выработку ферментов, которые необходимы для синтеза холестерина в организме. В инструкции к этим препаратам, таблеткам, снижающим холестерин в крови, указано следующее:

Внимание! Эффект дает регулярное употребление свежевыжатых соков и фреша.

2)  Витамин С. Аскорбиновая кислота в этом всем известном витамине - полезный природный статин. В результате многочисленных медицинских исследований было доказано, что между показателем уровня аскорбиновой кислоты и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний имеется взаимосвязь. Пополнить баланс своего организма витамином С не сложно - достаточно регулярно употреблять фрукты из цитрусовых, петрушку, чеснок или шиповник. А в случаях тяжелого дефицита для быстрого решения проблемы можно прибегнуть к помощи пищевых добавок, содержащих витамин С.

Но перед началом приема в обязательном порядке сдаются все необходимые анализы для подтверждения целесообразности назначения препарата.

Специи и пряности

Чеснок давно уже стал неотъемлемым ингредиентом многих блюд. Его полезные свойства с лихвой компенсируют специфический запах. Чеснок является мощным природным статином и поможет устранить проблему повышенного холестерина уже за пару месяцев регулярного применения. Он способен понизить количество липопротеинов низкой плотности и увеличивает уровень липопротеинов высокой плотности.

Для снижения холестерина статины работают следующим образом. Поступая в организм пациента, они подавляют активность определенных ферментов.

ХОЛЕСТ БИО – ваш союзник в борьбе с избыточным холестерином

прием статинов

Как видите, в выше представленной таблице отсутствуют такие виды продуктов как овощи, фрукты, ягоды, орехи и семечки, а также растительные масла (оливковое, кокосовое, кунжутное, кукурузное, подсолнечное). Это обусловлено тем, что в них содержится небольшое количество холестерина. Именно поэтому данные продукты питания составляют основу специализированной диеты, уменьшающей уровень холестерола в крови.

Сельдерей

Уникальный состав сельдерея, насыщенный витаминами, микроэлементами, клетчаткой и холином позволяет использовать его как эффективное средство для профилактики атеросклероза. В пищу пригодны как стебли, так и корневища растения, которые позволяют снизить уровень ЛПНП на 5-10% от исходного и нормализовать обмен веществ.

Преимущества препаратов из группы статинов:

  1. Снижение смертности от сердечных заболеваний на 40% в течение первых 5 лет приема.
  2. Снижение риска развития инфаркта или инсульта на треть.
  3. Уменьшение концентрации холестерина в крови на 45-50% при регулярном приеме.
  4. Безопасность – современные статины группы крайне редко вызывают побочные эффекты.
  5. Разнообразие препаратов с идентичным действующим веществом.

Некоторые принципы выбора статинов

Сущность проблемы

Статинами называются препараты, подавляющие производство холестерина. Их действие направлено на уменьшение выработки мевалоната, вследствие чего организм формирует холестерин в меньшем количестве. Однако мевалонат необходим для других важных биологических функций и его недостаток негативно отражается на работе человеческого организма.

Рыба и морепродукты

Как упоминалось ранее, некоторые виды рыбы и морепродуктов содержат в своем химическом составе много холестерина. Безусловно такие продукты стоит свести к минимуму в рационе питания человека, уровень холестерина которого не соответствует нормам. Однако в большинстве случаев дары морей, рек, озер и океанов – это не только вкусные, но и полезные продукты питания.

Обратите внимание! При гиперхолестеринемии следует в первую очередь обратиться к лечащему врачу и обсудить с ним возможность безмедикаментозного решения этой проблемы. Не стоит заниматься самолечением, ведь такой подход к собственному здоровью может иметь непредсказуемые последствия.